心身教育研究所

〒690-0863 島根県松江市比津町437-11 TEL 0852-31-2746 メール info@sinsined.com

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心身教育研究所のヨーガについて

 

 からだと心の健康度を高め、爽やかな毎日を過ごすためにヨーガを始めたいと思っている方はとても多いようです。心身教育研究所では毎日様々な会場でヨーガ教室を開催しています。きっとあなたの生活スタイルにあった教室を見つけることができることでしょう。

 「ヨガなの?ヨーガなの?どう違うの?」という質問をよく受けます。どちらも同じなのですが、当研究所ではより本場インドでの発音に近い「ヨーガ」を採用しています。当研究所のヨーガは、インドの「パタンジャリ・ヨーガ・インスティチュート」直伝です。師のラジクマ・ムフターフィ先生は、多くの弟子を育て、近隣の子どもたちや庶民にヨーガを伝えながら、ヨーガ・セラピーやインド古典医学(アーユルヴェーダ)の知識と技術で近隣の住民の健康相談にものっていました。当研究所でも師の意志を受け継ぎ、地元の人々の健康に資する活動を心がけています。

​ 講師は心身教育研究所代表でインド政府公認ヨーガ教師の土江正司と心身教育研究所認定ヨーガ・インストラクターの土江未生です。

ヨーガの効果

 

 ヨーガの効果は一度体験すればすぐに実感できます。1時間ちょっとの教室終了後はすっきり感とリラックス感をしっかり感じられると思います。多くの方は毎週参加しているうちに1ヶ月位で肩こりの軽減や、快眠、快便などの効果を実感されているようです。さらに続けていくと、一週間のストレスを解消するのにヨーガが欠かせないものになっているとおっしゃる方が多くいらっしゃいます。やせる効果を期待される方もいらっしゃるでしょう。毎日体重を測りながら、どうか気長にヨーガを続けてみてください。その人の年齢やライフスタイルに合ったベスト体重に徐々に近づいていくことでしょう。体重コントロールに関しては食生活も重要ですので、お尋ねいただければと思います。